Prendersi cura della propria salute mentale è importante quanto prendersi cura della propria salute fisica. Oggi, con la chiusura dei centri sportivi, luogo di evasione, divertimento e benessere fisico e mentale, e con le graduali limitazioni dei diritti e delle libertà fondamentali, per far fronte al nemico invisibile Covid-19, aumentano [...]

Il segreto per stare bene? Crea la tua routine di successo! Lavorare, pulire, cucinare, fare la spesa, fare esercizio fisico, dormire e prendersi cura dei bambini sono solo alcune delle cose che milioni di noi fa ogni giorno ed è facile sentirsi sopraffatti. Può sembrare impossibile portare a termine tutto, figuriamoci [...]

Niente Piscina? Nessun problema, ecco come impostare un allenamento a casa per Nuotatori. Nel mezzo di una crisi sanitaria senza precedenti, la cosa migliore per rimanere fisicamente e mentalmente sani è continuare a fare quello che abbiamo fatto finora nel rispetto delle nuove regole. Non scoraggiatevi….c'è solo bisogno di correggere il [...]

PANDEMIC FATIGUE Apatia e demotivazione. Una stanchezza mentale che toglie forza. Primo sintomo: insofferenza verso le misure di prevenzione. Otto mesi dallo scoppio della pandemia e un sondaggio dell’Oms testa l’emotività degli europei: il 60% di loro soffre di “Pandemic fatigue” . Una sensazione di sfinimento e di stanchezza, dovuta a […]

I centri sportivi: un luogo sicuro! Tante sono testate le testate giornalistiche che in questi giorni hanno fatto temere il peggio per le sorti dei Centri sportivi. A causa dell’impennamento della curva dei contagi da COVID 19, alcuni organi di informazione hanno diffuso fantasiosi ma deleteri allarmi riguardo una ipotetica prossima [...]

Avete mai sentito parlare di YOGA nelle sue infinite metodologie? Sicuramente il termine  “Yoga” è oramai entrato nel linguaggio comune per indicare la disciplina per eccellenza adatta a calmare la mente e ritrovare un equilibrio fisico e mentale. I benefici dello yoga sul corpo e sulla mente sono oramaì noti a tutti. [...]

VIENI A PROVARE TUTTI LE NOSTRE ATTIVITA' SPORTIVE! 2 WEEK END DA NON PERDERE! VENERDì 26 E SABATO 27 SETTEMBRE: OPEN DAYS CORSI KIDS&JR VENERDì 02 E SABATO 03 OTTOBRE: OPEN DAYS PALESTRA E PISCINA SCOPRI IL PROGRAMMA L'accesso è libero su prenotazione! Scegli il corso che preferisci e vieni a [...]

"Rinuncia a tutto ma NON al tuo CORPO" attiva il TUO ABBONAMENTO dal 14 Settembre al 3 Ottobre 2020! Settembre. Per molti il mese di nuove avventure, nuovi traguardi, nuovi obiettivi. Una sorta di inizio anno carico di speranze, sogni e mete da raggiungere.  L’inizio della scuola, di un lavoro, [...]

PERCHÈ FARE ACQUATICITA' CON IL TUO BAMBINO?   Dalla parte del bambino:  Nuotare come nella pancia della mamma! Per i neonati il contatto con l’acqua rappresenta un’esperienza sensoriale unica: essere immersi in un liquido risveglia in loro il ricordo dell’utero materno, che nei primi mesi di vita è ancora vivo. [...]