CAMPIONE DEL MESE DI NOVEMBRE: SQUAT E PANCA PIANA
E’ stata inaugurata la I°edizione dell’anno sportivo 2021/2022 del Campione del Mese di Squat e Panca Piana.
Da Novembre a Giugno 2022, ogni bimestre, nella prima settimana del Mese, tutti i tesserati dell’area Fitness potranno mettere alla prova le loro abilità sfidandosi in una vera e propria gara di Forza e Resistenza.
Nel mese di Novembre i nostri tesserati si sono sfidati nella gara di SQUAT E PANCA PIANA.
COS'E' LA PANCA PIANA?
La Panca Piana è un esercizio multi articolare e consiste nel movimento di un bilanciere rimanendo distesi su un appoggio privo di inclinazione. La Panca è considerata la regina tra gli esercizi di muscolazione per i pettorali.
L’esecuzione è troppo spesso sottovalutata e questo porta a scarsi risultati o a infortuni muscolari (infiammazioni o contratture)…ma basta allenarsi in maniera più costante per poter raggiungere risultati sorprendenti.
COS'E' LO SQUAT?
Lo squat, eseguito con bilanciere sulla schiena è il Re degli Esercizi. Eseguito in termini di forza e condizionamento, il back squat è un esercizio fondamentale per qualsiasi programma di allenamento di resistenza per migliorare le prestazioni atletiche.
Lo Squat è un esercizio multiarticolare che allena la muscolatura degli arti inferiori (glutei, quadricipiti e femorali), migliora l’ipertrofia delle gambe e aumenta la forza dell’intero corpo.
Dal 02 al 06 NOVEMBRE 2021 i nostri tesserati più audaci, supportati da tutti i Trainer, hanno partecipato alla I° tappa della gara.
I nostri trainer hanno misurato le performance dei partecipanti e decretato i nomi dei Campioni del Mese di Novembre suddivisi per categoria.
I CAMPIONI DEL MESE DI SQUAT E PANCA PIANA sono stati premiati e hanno ricevuto la tanto meritata Medaglia!
Clicca qui per scoprire tutti i risultati della gara:
Vi aspettiamo al prossimo appuntamento: dal 10 al 15 Gennaio 2022 con un’altra super gara.
