Il corso è caratterizzato da esercizi di allungamento a circuito per migliorare la flessibilità. Che cos’è la flessibilità?La capacità di massima escursione delle articolazioni (ROM, ovvero range of motion) in condizioni statiche fisiologicamente tollerabile. Perché allenarla? Aumentando il range of motion le articolazioni si muovono con più libertà di movimento e i muscoli allungati migliorano sia le prestazioni che il rischio infortunio, al contrario della rigidità muscolare.

ORARIO CORSI

Dettagli corso
Durata:30 minuti
Tipo Corso:Mobility
Istruttore
Class Trainer
Mirko Di Benedetto
Istruttore di Sala Attrezzi, di Body Building e Personal Trainer
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Istruttore
Class Trainer
Antonio Aurioso
Istruttore di Sala Attrezzi, Personal Trainer e Preparatore Atletico
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