E’ una novità del planning. Il sostantivo EMOM è un acronimo che viene dal termine inglese “Each Minute On Minute”, tradotto letteralmente: “ogni minuto al minuto”. L’EMOM è un protocollo di allenamento anaerobico intervallato ad alta intensità (HIIT), potenzialmente utile al miglioramento di: forza muscolare, resistenza alla forza, resistenza aerobica ecc..