Ispirato ai principi dell’allenamento atletico d’élite, LES MILLS CORE™ è un core workout scientifico per un incredibile tono del core e prestazioni sportive. Costruisci forza, stabilità e resistenza nei muscoli che supportano il tuo core, migliora l’equilibrio, aiuta a prevenire gli infortuni e migliora in tutto ciò che fai.
“Tutte le mosse in LES MILLS CORE hanno opzioni, quindi è impegnativo ma realizzabile qualunque sia il tuo livello di forma fisica. Durante l’allenamento, istruttori addestrati ti guidano attraverso la tecnica corretta mentre lavori con tubi di resistenza e piastre di peso, così come esercizi a corpo libero come crunch , e si libra. Inoltre ci sono anche alcuni esercizi per fianchi, glutei e parte bassa della schiena.
