E’ un corso caratterizzato da esercizi di mobilità a circuito per migliorare la medesima componente. Che cos’è la mobilità? E’ la capacità motoria che ci permette di raggiungere elevate escursioni articolari durante l’esecuzione di un movimento. Capacità di effettuare movimenti di grande ampiezza. Perché allenarla? Allenare la mobilità ci aiuta ad avere un’ottima ampiezza nei movimenti, migliorare l’elasticità, migliorare la flessibilità e ridurre il rischio infortuni.

ORARIO CORSI

Dettagli corso
Durata:30 minuti
Tipo Corso:Mobility
Istruttore
Class Trainer
Antonio Aurioso
Istruttore di Sala Attrezzi, Personal Trainer e Preparatore Atletico
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Istruttore
Class Trainer
Mirko Di Benedetto
Istruttore di Sala Attrezzi, di Body Building e Personal Trainer
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