La pratica del Pilates può regalare alle mamme di 9 mesi innumerevoli benefici a partire da una maggiore consapevolezza del proprio corpo per proseguire nell’ottica del miglioramento della propria postura e del sistema circolatorio, respiratorio e digerente, non sottovalutando i benefici psicologici che sono strettamente legati alla cura ed al benessere del proprio corpo.Molto importante è il rafforzamento della muscolatura profonda, che fornirà così un aiuto ulteriore nel sostenere il peso crescente del bambino e un alleggerimento dello sforzo a carico della colonna vertebrale, con la conseguente riduzione del rischio di mal di schiena.In vista del parto molto utile può rivelarsi l’allenamento del pavimento pelvico indotto dagli esercizi di Pilates.

ORARIO CORSI

Dettagli corso
Durata:50 minuti
Tipo Corso:P.LAB
Istruttore
Class Trainer
Antonio Zanfardino
Istruttore di Corsi Musicali e Sala Attrezzi, Docente in Scienze Motorie e Sportive
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