La lezione di step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. L’attività eseguita sullo step migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e nello stesso tempo si agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto.

ORARIO CORSI

Dettagli
Durata:50 min
Sala:Fit Zone
Tipo Corso:Resistenza
Istruttore
Class Trainer
Maddalena Russo
Istruttrice di Corsi Musicali
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