Chiamato anche guerrilla cardio, è una forma molta intensa di interval training. Sfrutta l’alternanza di periodi di esercizi ad alta intensità a periodi di recupero passivo o attivo molti brevi. La variante più conosciuta è il 20″ di workout e 10″ di recupero.

ORARIO CORSI

Dettagli
Durata:30 minuti
Sala:Resistenza
Istruttore
Class Trainer
Mirko Di Benedetto
Istruttore di Sala Attrezzi, di Body Building e Personal Trainer
...