Epoc Training

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Cosa si intende per EPOC?Un concetto noto come Post Exercise Energy Consumption.Al termine dell'esercizio fisico, l'attività metabolica e il dispendio calorico non ritornano ai livelli di riposo, ma rimangono più elevati per un tempo relativamente lungo in base all'intensità e alla durata dell'attività.Il corpo continua a richiedere ossigeno ad un tasso superiore rispetto ai valori basali.