SPORT: NON HO TEMPO!
Facendo esercizio fisico si può stare meglio da tutti i punti di vista.
L’ OMS e l’American College of Sport Medicine lo considerano uno dei farmaci del futuro come tutte le buone abitudini: efficace, economico e sostenibile!
Oggi solo 1 italiano su 3 pratica attività sportiva: “NON HO TEMPO”
Questa la SCUSA più frequente, per sentirci meno in colpa.
Ma siamo davvero sicuri di non avere tempo da dedicare a noi stessi, o forse sprechiamo troppo tempo in altre attività?
Ecco i 6 più grandi sprechi di tempo:
- Guardare la tv
- Procrastinare
- Lavorare in multitasking
- Preoccuparsi troppo
- Non alzarsi dal letto
- Scrollare sui social
Ognuno è libero di scegliere come investire al meglio il proprio tempo: nessuna costrizione! Ma è importante farlo con consapevolezza!
Quando ci rendiamo conto di quanto futili siano determinate attività e di quanto tempo ci fanno sprecare nel corso degli anni, capiamo ed improvvisamente ritroviamo la motivazione necessaria per raggiungere i nostri traguardi.
Fare sport non è mai una perdita di tempo, è salute, è vita!
L’esercizio fisico deve essere parte della nostra routine quotidiana, l’antidoto per non “ammalarci” di sedentarietà, , una vera e propria medicina per il nostro organismo.
